Koliko ur spite na noč? Če je vaš odgovor manj kot 5 se zamislite. Vam ni še nihče povedal, da ne morete nadoknaditi zamujenih ur spanja. Pa se vam pogosto zgodi, da bedite dolgo v noč, kljub zgodnjim jutranjim obveznostim?
Postajte bolj razdražljivi, imunski sistem slabi, podvrženi ste dodatnemu stresu in izgubljate energijo. Pa ste vedeli, [...]
0 comments Mirela | Hujšanje - splošno, Zdravje, Življenski slog |
Večina vas verjame v pravilo, da je večer najslabši čas za obrok. Kolikokrat ste se branili večernega prigrizka tako dolgo, da vas je že zagrabila volčja lakota in ste nato oropali hladilnik? Kaj ni bolje nekaj prigrizniti, dokler še obvladujete apetit?
Vam zveni smiselno, da je greh jesti v večernih urah? Za ljudi, ki že čez [...]
Verjetno se še vsi spomnite skladbe »Call on me« in videospota, v katerem nastopijo privlačne aerobičarke med vadbo. Vse so videti, kot bi jih izklesali. Pa je to resnična podoba, ki jo lahko dosežemo z aerobno vadbo?
Nenehno beremo in poslušamo, kako koristna je aerobna vadba za izgubo maščob in s tem odvečne telesne teže. Kolikokrat [...]
Se prepoznate v stavku »Ne znam reči ne, tudi takrat ne, ko česa nočem narediti.« Če se, je skrajni čas, da to spremenite in ustrežete najprej sebi. Seveda je lažje reči ja, ampak na račun vašega miru.
Vsakomur se je že zgodilo, da smo spremenili svoje načrte, žrtvovali svoj čas in naredili nekaj za druge, ker [...]
Odgovor za milijon – kako v kratkem času izgubiti vse odvečne kilograme, ki se nabirajo točno tam, kjer jih ne želimo? Povešen trebuh, celulit na bokih in stegnih, mlahave roke in še katera nadležna posledica zimskega lenarjenja.
Napočil je čas v letu, ko vsi iščejo hiter način za izgubo odvečnih kilogramov, ki so se nabrali čez [...]