Hujšanje, dieta, recepti za zdravo življenje

Vsakdo se hujšanja loti na drugačen način. Ne glede na to kako se boste hujšanja lotili, pa ne smete pozabiti na osnove. Če boste upoštevali preproste nasvete, bo vaša vadba veliko bolj učinkovita in boste hitreje dosegli želene rezultate. Za večji učinek vadbe morate povečati aktivnost vašega metabolizma, piti veliko vode in slediti vnosu [...]

V informacijski dobi poznamo malo morje različnih virov informacij, nekateri so kredibilni, drugi ne. Hujšanje je postalo popularna tema različnih oglasov, forumov, debat in revij, vse informacije, ki jih tu najdete pa niso pravilne. Danes se bomo lotili treh mitov hujšanja – izgube maščobe na specifičnih delih telesa, hujšanja z velikim številom ponovitve vaj [...]

Pri vseh različnih dietah, vadbenih programih in ostalih nasvetih za hujšanje, zdravo prehrano in zdravo življenje nasploh je zelo lahko pozabiti na osnove. Na najbolj pomembne stvari, s katerimi se zdravo življenje sploh začne. In voda je ena izmed njih! Voda vam pomaga pri kurjenju kalorij in zmanjševanju občutka lakote. Da ne govorimo o vseh [...]

Človeško telo se na različne vplive odziva različno. Znanstveniki so med drugim odkrili tudi zanimivo lastnost našega telesa, ki vam lahko pomaga hitreje premagati odvečne kilograme. V ZDA so efekt poimenovali »Afterburn effect«, torej efekt kasnejšega izgorevanja ali po-vadbenega izgorevanja. In po-vadbeno izgorevanje lahko odločilno vpliva na vašo vadbo.

Se med vadbo na fitnes napravah dolgočasite? Je dnevna rekreacija za vas nujno zlo, ki se mu skušate izogniti? Edini pravi način, da učinkovito in trajno odpravite odvečne kilograme, je z vadbo, v kateri boste uživali. Dobra vadba je zabavna, učinkovita in blagodejno vpliva na vaše telo!

Je vadba za vas največja nadloga v tedenskem urniku? Ste ena od tistih oseb, ki se le s težavo spravi do fitnesa, ali pa odpravi na kratek tek za rekreacijo?
Zima je za vas dobra novica! Zima je končno pokazala zobe predvsem pa obilo snega tudi pri nas, zato lahko februar izkoristite za učinkovito in [...]