Hujšanje, dieta, recepti za zdravo življenje

Wulong Oolong je dolgo varovana skrivnost Hollywooda. Osvežujoče liste tega kitajskega čaja uživajo največje zvezde kadar želijo izgledati v vrhunski formi za rdeče preproge. Supermodeli, rock zvezde in televizijski voditelji ga pijejo v litrih … zato, ker dobro poznajo njegove zmožnosti manjšanja apetita in izboljšanja metabolizma.
Kitajski zdravniki dajejo Wulong Oolong svojim pacientom za pomoč pri [...]

Katera si ne želi lepo oblikovanega trebuščka, ki je čvrst in raven? Razkrivamo vam nekaj preprostih vaj, s katerimi se lahko vsaj malo približate temu idealu.

Mnogi mislijo, da bo teža med hujšanjem hitro padla in da bodo izgubili vse svoje odvečne kilograme v le enem tednu. Nato pa so razočarani, ker vidijo, da je hujšanje dolgotrajen proces, pri katerem se napredek opazi le počasi. Zapomnite si, da je hujšanje proces, ki traja več kot le nekaj dni. Vse diete, ki [...]

Vsi vemo, kako živimo in kakšen je naš delovnik – natrpan vseh mogočih sestankov, poln naglice in hitenja, premalo časa in preveliko obveznosti. Zgodi se nam tudi, da pogosto enostavno nimamo več časa za šport in rekreacijo in dogajati se nam začne, da se nam začno pojavljati odvečni kilogrami, ki se jih težko znebimo. Nasvetov [...]

Vsakdo se hujšanja loti na drugačen način. Ne glede na to kako se boste hujšanja lotili, pa ne smete pozabiti na osnove. Če boste upoštevali preproste nasvete, bo vaša vadba veliko bolj učinkovita in boste hitreje dosegli želene rezultate. Za večji učinek vadbe morate povečati aktivnost vašega metabolizma, piti veliko vode in slediti vnosu [...]

V informacijski dobi poznamo malo morje različnih virov informacij, nekateri so kredibilni, drugi ne. Hujšanje je postalo popularna tema različnih oglasov, forumov, debat in revij, vse informacije, ki jih tu najdete pa niso pravilne. Danes se bomo lotili treh mitov hujšanja – izgube maščobe na specifičnih delih telesa, hujšanja z velikim številom ponovitve vaj [...]

Pri vseh različnih dietah, vadbenih programih in ostalih nasvetih za hujšanje, zdravo prehrano in zdravo življenje nasploh je zelo lahko pozabiti na osnove. Na najbolj pomembne stvari, s katerimi se zdravo življenje sploh začne. In voda je ena izmed njih! Voda vam pomaga pri kurjenju kalorij in zmanjševanju občutka lakote. Da ne govorimo o vseh [...]

Človeško telo se na različne vplive odziva različno. Znanstveniki so med drugim odkrili tudi zanimivo lastnost našega telesa, ki vam lahko pomaga hitreje premagati odvečne kilograme. V ZDA so efekt poimenovali »Afterburn effect«, torej efekt kasnejšega izgorevanja ali po-vadbenega izgorevanja. In po-vadbeno izgorevanje lahko odločilno vpliva na vašo vadbo.

Se med vadbo na fitnes napravah dolgočasite? Je dnevna rekreacija za vas nujno zlo, ki se mu skušate izogniti? Edini pravi način, da učinkovito in trajno odpravite odvečne kilograme, je z vadbo, v kateri boste uživali. Dobra vadba je zabavna, učinkovita in blagodejno vpliva na vaše telo!

Je vadba za vas največja nadloga v tedenskem urniku? Ste ena od tistih oseb, ki se le s težavo spravi do fitnesa, ali pa odpravi na kratek tek za rekreacijo?
Zima je za vas dobra novica! Zima je končno pokazala zobe predvsem pa obilo snega tudi pri nas, zato lahko februar izkoristite za učinkovito in [...]