Hujšanje, dieta, recepti za zdravo življenje

Vsi vemo, kako živimo in kakšen je naš delovnik – natrpan vseh mogočih sestankov, poln naglice in hitenja, premalo časa in preveliko obveznosti. Zgodi se nam tudi, da pogosto enostavno nimamo več časa za šport in rekreacijo in dogajati se nam začne, da se nam začno pojavljati odvečni kilogrami, ki se jih težko znebimo. Nasvetov [...]

Po vseh medijih slišimo, da je holesterol škodljiv in da moramo vedno paziti na raven našega holesterola, če ne lahko pride do zapletov in raznih bolezni. Pa sploh veste, da imamo v resnici dve vrsti holesterola, ki nista obe škodljivi in nevarni za telo? Preberite si ta članek in v hipu Vam bo jasno, o [...]

Danes sem na svoj e-mail dobil to zanimivo eko novičko, ki mi jo je poslala okoljsko ozaveščena kolegica. Ko sem jo prebral, sem se kar malo zgrozil nad sabo, kajti tud sam velikokrat posežem po ustekleničeni vodi. Pa Vi? Se zavedate tega, kaj počnete, ko kupujete ustekleničeno vodo? Preberite si ta članek in naslednjič dvakrat [...]

Mnogo ljudi je alergičnih na to ali ono stvar. Nekateri ne prenesejo mačk, spet drugi s(m)o alergični na cvetni prah in nam pomlad prinaša samo smrkanje, kihanje ter nejevoljo. Nekateri pa imajo srečo in niso alergični na čisto nič. Pa sploh veste, kaj je alergija? Veste, kaj jo lahko povzroči? Ne? Preberite ta članek in [...]

Vsakdo se hujšanja loti na drugačen način. Ne glede na to kako se boste hujšanja lotili, pa ne smete pozabiti na osnove. Če boste upoštevali preproste nasvete, bo vaša vadba veliko bolj učinkovita in boste hitreje dosegli želene rezultate. Za večji učinek vadbe morate povečati aktivnost vašega metabolizma, piti veliko vode in slediti vnosu [...]

V informacijski dobi poznamo malo morje različnih virov informacij, nekateri so kredibilni, drugi ne. Hujšanje je postalo popularna tema različnih oglasov, forumov, debat in revij, vse informacije, ki jih tu najdete pa niso pravilne. Danes se bomo lotili treh mitov hujšanja – izgube maščobe na specifičnih delih telesa, hujšanja z velikim številom ponovitve vaj [...]

Pri vseh različnih dietah, vadbenih programih in ostalih nasvetih za hujšanje, zdravo prehrano in zdravo življenje nasploh je zelo lahko pozabiti na osnove. Na najbolj pomembne stvari, s katerimi se zdravo življenje sploh začne. In voda je ena izmed njih! Voda vam pomaga pri kurjenju kalorij in zmanjševanju občutka lakote. Da ne govorimo o vseh [...]

Človeško telo se na različne vplive odziva različno. Znanstveniki so med drugim odkrili tudi zanimivo lastnost našega telesa, ki vam lahko pomaga hitreje premagati odvečne kilograme. V ZDA so efekt poimenovali »Afterburn effect«, torej efekt kasnejšega izgorevanja ali po-vadbenega izgorevanja. In po-vadbeno izgorevanje lahko odločilno vpliva na vašo vadbo.

Je vadba za vas največja nadloga v tedenskem urniku? Ste ena od tistih oseb, ki se le s težavo spravi do fitnesa, ali pa odpravi na kratek tek za rekreacijo?
Zima je za vas dobra novica! Zima je končno pokazala zobe predvsem pa obilo snega tudi pri nas, zato lahko februar izkoristite za učinkovito in [...]

Če ste že kdaj poskusili izdelke za samoporjavitev ste verjetno doživeli nekaj podobnega; Med uporabo je imel izdelek neprijeten vonj po kemikalijah, po uporabi pa se vam je obleka še dolgo lepila na kožo in vse okrog vas je bilo umazano. Poleg tega rezultati niso bili niti malo podobni tistemu, kar izdelek obljublja na slikah. [...]