S kajenjem je, kot vsi vemo, povezanih veliko slabih dejavnikov. Po vseh medijih govorijo, da je kajenje slabo in da s sabo prinaša same negativne stvari, nihče pa nikoli ne omeni, kaj so tiste pozitivne stvari, ki jih prinese to, da končamo s kajenjem. Vprašajte se, če sploh veste, kaj so pozitivne stvari pri prenehanju kajenja. Ne veste? Potem pa le pogumno preberite ta članek.
Že po 20 minutah po tem, ko ste ugasnili cigaret, se vam krvni tlak in srčni pulz normalizirata. Povišan krvni tlak in neenakomeren srčni pulz obremenjujeta vaše srce in lahko povzročita, da srce začne popuščati veliko prej, kot pa bi mu bilo treba. Po osmih urah se koncentracija nikotina in ogljikovega monoksida v krvi zmanjšata za polovico, koncentracija kisika pa se dvigne na normalno vrednost, kar pomeni, da vaše celice ponovno dobivajo toliko kisika, kot ga potrebujejo. Čez 24 ur je ogljikov monoksid odstranjen iz telesa, pljuča pa začnejo odstranjevati sluz in ostale škodljive ostanke kajenja. Po 48 urah v telesu ni več nikotina, prav tako pa se opazno popravi sposobnost okusa in voha. Po treh dneh (72 ur) dihanje postane lažje. Relaksirajo je bronhiji v pljučih, kar pomeni, da je na voljo večja površina za izmenjavo plinov v telesu. V 2 – 12 tednih se izboljša kroženje krvi po telesu in s tem prekrvavljenost vseh delov telesa. Po treh do devetih mesecih se zmanjša kadilski kašelj, prav tako pa se zmanjšajo ostale težave z dihanjem. Funkcija pljuč se izboljša za 10%. V enem letu, od kar ste pokadili zadnjo cigareto, se tveganje za pojav raka na pljučih zmanjša za polovico, v petnajstih letih pa tveganje za srčni infarkt pade na enak nivo kot pri osebi, ki nikoli ni kadila. Ta statistika seveda velja za verižne kadilce, ki so kadili že nekaj let. Upam, da Vam bodo ti pozitivni nasveti pomagali pri tem, da boste prenehali kaditi, kajti veliko lažje in bolje je, če slišite pozitivne nasvete, kot pa če vem vedno samo pridigajo o negativnih posledicah kajenja.
