Vsako leto si rečemo isto, potem pa se tega ne držimo. Lepo vreme, ki se je že obiskalo Slovenijo, pa je kot nalašč, da se tokrat zares odločimo in začnemo sistematično skrbeti za svoje telo in dobro počutje. Čas je, da začnemo z rekreativnim tekom! Ne ustrašite se že na začetku; količino teka si lahko določimo sami, saj sami najbolje vemo, koliko je potrebno, da se poznajo pozitivni učinki na naše telo. S kilometrino pa si bomo nabrali tudi kondicijo, zaradi katere bomo tekli lahkotnejše in dlje oziroma dalj časa. Vse skupaj pa se bo poznalo na naših zapeljivih linijah.
Veste, da so rekreativni tekači dokazano bolj zadovoljni sami s seboj, manj nagnjeni k depresiji in bolj priljubljeni? Kaj pa, da se lepše in učinkoviteje postarajo? Res! Japonska raziskava je pokazala da sta kronološka in dejanska starost pri telesno aktivni populaciji različni – razlikujeta se lahko za celih 15 let! Se pravi, da je 45 letni tekač telesno in psihično na nivoju zdravega 30-letnega netekača! Si že obuvate tekaške copate?
Želja po gibanju je v vsakem od nas, kajti gibanje je življenje. Zato vsako leto, nekje v času, ko se prebudijo tudi prve rože in začnejo veselo žvrgoleti ptički, začutimo željo po najbolj naravnem stanju človeka – gibanju. Začnimo zmerno, pretiravanje lahko pripele do poškodb, čeprav je tek načeloma neškodljiva oblika vadbe. Ne štartajte takoj na maraton, ampak poiščite izzive v krajših razdaljah, ki jih podaljšujte, ali pa v hitrejšem teku.
Naj vam izdamo še eno skrivnost: tekaška navdušenost je nalezljiva. Zato ne bomo dolgo tekli, ampak se nam bodo pridružili še prijatelji, kar bo naredilo vse skupaj še bolj zabavno.
Zabavno pa je tudi tole: verjamem, da vsi poznamo občutek hude lakote, če se odločimo za trdo dieto… Po teku pa občutka hude lakote ni! Kot da nam telo samo govori, da smo storili nekaj dobrega, kar bi bilo škoda pokvariti. Če pa si po teku privoščimo skodelico Wulong Oolong čaja za hujšanje, ki pospeši metabolizem in zmanjša apetit, pa bomo »ubili dve muhi na en mah«! S tekom bomo kurili kalorije, nato pa preprečili, da bi jih pridobili nazaj z nepotrebnim nažiranjem.
Najbolj super pa bo letošnji dopust, saj bomo glavni na plaži. Naša samozavestna hoja bo obračala glave, mi pa se bomo smejali sami pri sebi, ker bomo vedeli, da smo takšni zaradi kombinacije gibanja in zdrave prehrane.
p.s.: Če se želimo ob določeni posebnosti že prej pokazati v bolj vitki obliki, si bomo nadeli čudežno perilo SlimeX, ki nas naredi vitke, kot da bi izgubili ducat kilogramov.
