Zadnja leta je ena najbolj priljubljenih diet, ki v 90 dneh obljublja izgubo kar 18 do 25 kilogramov ter spremembo metabolizma, zaradi katere se naj ne bi vračali kilogrami po koncu diete.
Privlačne obljube, za katerimi stoji en kup pravil pri prehranjevanju, ki se jih moramo držati preden bi naj prišlo do sprememb. Ali vsaj deluje?
V tistem trenutku, ko si močno želimo shujšati, je dovolj obljuba, da bomi izgubili kilograme, ki se ne bodo več vrnili. Vse kar moramo storiti je, da uvedemo drugačen prehranjevalni režim za 90 dni.
Zveni enostavno, a ne smiselno. Morda še nekako verjamemo, da je nekaj na tem, da moramo beljakovine zaužiti na poseben dan, škrob pa drugi dan. Ampak zakaj pa ločujemo sadni, škrobni dan in ogljiko-hidratni dan, saj gre v vsakem primeru za sladkorje.
Tudi količine so postavljene zelo ohlapno, saj ta dieta predpisuje količine s kosi npr. 1 rezina sira, 2 pomaranči, 3 kose peciva… Ampak o kolikšnih kosih je govora. Obstaja velika razlika med 50g sira ali pa 100g, da niti ne omenjamo vrst sira.
Tudi jedilniki so v nasprotju z logiko ločevanja, saj se večkrat kombinirajo živila. Torej, zakaj pa pri nekaterih deluje in zakaj je tako priljubljena?
Na začetku gre verjetno za izgubo vode bolj kot za karkoli drugega, kar dodatno motivira ljudi, da nadaljujejo. Celo sladice dovoli uživati. Ljudje se dobro počutijo, ker mislijo, da delajo nekaj dobrega zase. Ampak težko pa najdete nekoga, ki se mu niso vrnili kilogrami, ko je prenehal.
Kljub vsemu se nekdo, ki je pred tem jedel morda samo 1 obrok dnevno, nauči discipline pri prehranjevanju, čeprav z nenavadnim jedilnikom.
Definitivno pa večina ljudi na tem svetu živi normalno in ima čisto uravnovešeno presnovo kljub kombiniranju živil.
Junij 9th, 2008 at 11:36 popoldne
Zanimivo.